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Achtsam essen für eine gute Verdauung
Für eine gute Verdauung ist es äußerst wichtig, daß wir in Ruhe essen und uns Zeit nehmen. Das hat nichts mit Luxus zu tun, sondern ist essentiell für unsere Gesundheit.
Kauen ist wichtig!
Es ist eigentlich ein alter Hut, aber die Verdauung beginnt tatsächlich im Mund. Und nur wenn wir gründlich kauen können wir unser Essen wirklich gut verdauen. Ich sage Ihnen 5 wichtige Gründe, warum dies so ist.
Unsere Verdauung: 10 Tipps für eine gute Verdauung.
In diesem Blog verrate ich Ihnen, wie Sie mit einfachen Mitteln Ihre Verdauung unterstützen können. Der erste Teil widmet sich dem Kauen und warum wir Smoothies nicht allzu häufig genießen sollten.
